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バナナハニーミルク

2013年10月01日

< 材料 >

(一人分)

バナナ・・・中1本

牛乳・・・・150CC

はちみつ・・少々

氷・・・・2~3個

< 作り方 >

1.ミキサーにバナナを入れ、牛乳・はちみつ・氷を加え出来上がり

「病人のお見舞いにはバナナ」と昔からの定番ですが、ちゃんと裏付けがあるのです。食物繊維のペクチンやオリゴ糖もおおく含まれています。

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